Redakcia Záhorák
| Polárne líšky a ľadové medvede vo vodách Kunovskej priehrady |
 |
 |
| Štvrtok, 02 Február 2012 12:23 |
  Aj otužilcom býva zima... Ak si myslíte, že otužilec je človek, ktorý pocit chladu nepozná, veľmi sa mýlite. Aj ľuďom, ktorí si s obľubou zaplávajú v niektorej zo slovenských riek či nádrží hoci aj v januári, býva zima. Len sa jej neboja... ,,My sa zimy nebojíme, nemám z nej strach! S odvahou si zaplávame v ľadových vodách. ... Jak medvede ľadové sa s kryhou hráme, do vodičky studenej sa ponárame. Otužilcov neodradí zima ani mráz...“ – to sú niektoré slohy z hymny otužilcov, ktorú napísal jeden z nich, známy operetný spevák Martin Babjak. Asi päťdesiat milovníkov otužovania a kondičného plávania si ju zaspievala v nedeľu 22. januára na brehu Kunovskej priehrady krátko pred tým, než pred zrakmi početného publika absolvovali niekoľkominútový kúpeľ vo vode, ktorej teplota dosahovala 0,5 C. Polárne líšky, tak sa nazýva senická neformálna skupina milovníkov otužovania, pozvali aj tento rok do Kunova otužilcov z ďalších klubov Slovenska a Moravy. Najviac vyznávačov plávania v ľadovej vode prišlo z oddielu Ľadových medveďov Bratislava. Bol medzi nimi aj jeho zakladateľ MUDr. Jozef Makai, aktívny propagátor otužovania a zimného plávania, jeden z členov úspešnej štafety plávajúcej cez kanál La Manche. ,,Zatiaľ čo v roku 1993 sme na Slovensku mali len 5 organizovaných otužilcov, dnes ich rátame do tisícky.  Kondičné otužovanie a plávanie v chladnej vode ako jedna z jeho metód si získava priaznivcov rôzneho veku i rôznej telesnej zdatnosti. Otužovaniu sa môžeme venovať rôznymi metódami, plávanie v studenej vode je len jedna z nich. Kondičným otužovaním sú aj pohybové aktivity na studenom vzduchu, snehové zábaly, oblievanie alebo sprchovanie sa studenou vodou, ale aj saunovanie. Pri otužovaní treba rešpektovať vek a zdravotný stav, potrebná je sústavnosť a najmä postupnosť. Otužovanie prospieva všetkým, bez ohľadu na vek a môže sa tak stať súčasťou života každého, kto chce spraviť niečo pre svoje zdravie. Pôsobí proti chorobám z nachladnutia, ale taktiež proti alergiám, vredovým chorobám, hypertenzii a niektorým nervovým chorobám, či psychickým poruchám. Zvyšuje obranyschopnosť organizmu. V prípade chorôb z nachladnutia platí, že otužilý človek má väčšiu nádej, že neochorie. A pokiaľ aj ochorie, tak má väčšiu šancu na ľahší priebeh a skoršie vyzdravenie,“ tvrdí jeden zo priekopníkov kondičného plávania v ľadovej vode MUDr. Jozef Makai. Kondičné plávania v ľadovej vode nie je žiadnou mužskou výsadou. Studenej vody sa neboja ani ženy.  Patrí k nim napríklad aj Seničanka Ľubka Motúzová, ktorá sa mu venuje štyri roky. O blahodarných účinkoch otužovania často počula a potom, čo videla reportáž zo silvestrovského plávania otužilcov, si povedala, že vyskúša účinky ľadovej vody na vlastnom tele. Postavila sa pod ľadovú sprchu. ,,Po pár minútach zimy a bolesti prišlo štípajúce teplo, ktoré postupne prenikalo do celého tela. Zima mi už nebola, cítila som len štípanie a nesmierny prílev energie, človek by mohol skaly trhať. Tomuto môjmu pokusu však predchádzalo niekoľkoročné saunovanie, ku ktorému patrí aj rýchle ochladenie sa vo vode. S plávaním v ľadovej vode som začala postupne. V lete som plávala a pokračovala som aj s ubúdajúcimi teplotami. Niekedy okolo Vianoc som si povedala, že chladnejšia voda už nebude. Chlad nie je nepriateľ, človek si s ním dokáže poradiť takisto ako s pocitom tepla, horúčavy. Všetko sa odohráva v hlave.  Človek by v chladnej vode nemal byť dlhšie ako 22 minút. Vlastné telo vám vyšle signál, kedy je čas z vody vyliezť. Samozrejme, ľudia s väčšou zásobou podkožného tuku sú proti chladu odolnejší. Odborníci tvrdia, že už len pol centimetra hrubá vrstva podkožného tuku predstavuje pri vnímaní teploty vody rozdiel 1 stupeň Celzia,“ tvrdí útla a pôvabná Seničanka. Senickí otužilci sa schádzajú na Kunovskej priehrade pravidelne dva razy do týždňa. ,,V kondičnom plávaní v ľadovej vode vidím určitý druh lenivého športu. Už po niekoľkominútovom výkone mám taký pocit, ako maratónec po absolvovaní celej trate. Ten pocit šťastia a prívalu energie stojí za to,“ dodal na vysvetlenie krátko pred vstupom do vody na Kunovskej priehrade za všetky ,,polárne líšky“ zo Senice a okolia Ing. Jozef Jagušák. |
